RELAJACIóN
Técnicas de relajación hay muchas pero hoy encontré en el blog de «AULA PROPUESTA EDUCATIVA» , este método mucho más rápido ideado por psicólogos de la Universidad de Seattle.
Su objetivo es mitigar las emociones negativas que generan las preocupaciones diarias.
Relajación rápida en cinco pasos
1. Sé consciente. Se trata de un paso que normalmente nos saltamos (Read more…)
