¿CUíNTO EJERCICIO SE NECESITA PARA ALARGAR NUESTRA VIDA CINCO AñOS?
Los beneficios del ejercicio para alargar la esperanza de vida están más que probados. Lo que no está
tan claro es cuánto deporte y de qué tipo es necesario para conseguir beneficios significativos en la salud y la esperanza de vida. Un estudio que ha seguido durante décadas a miles de personas en Noruega aporta ahora algunas respuestas. El trabajo muestra que hay varias formas de conseguir resultados significativos, como reducir el riesgo de muerte en un 40% o aumentar la esperanza de vida en cinco años, todo dependiendo del tipo de ejercicio que se haga y cuánto. (Read more…)
