EL CALENTAMIENTO
Como os he explicado en clase, el calentamiento consta de 5 partes:
-ACTIVACION CARDIOVASCULAR
-MOVILIDAD ARTICULAR
-ESTIRAMIENTOS PASIVOS
-ACTIVACION MUSCULAR
-EJERCICIOS BREVES E INTENSOS
AQUI OS DEJO VARIOS ENLACES PARA QUE REPASEIS EL CALENTAMIENTO Y TENEIS TAMBIEN ESTIRAMIENTOS PARA HACER VUESTRO TRA (Read more…)
