EMPEZAMOS CON LA RESISTENCIA
Bueno, ya hemos empezado a trabajar la resistencia. Cada día haremos un sistema de entrenamiento diferente para que luego vosotros utilicéis el que más os guste para entrenar y conseguir esos 30-40′ corriendo.
El primero que hemos hecho ha sido CROSS TRAINING que consiste en alternar la carrera continua con andar. Es el sistema de entrenamiento de la resistencia más (Read more…)
