SALUD Y ACTIVIDAD FíSICA. CONSEJOS PARA ESTIRAR.
Una serie de indicaciones sobre como estirar de manera correcta. No tomes a broma o con poco rigor los estiramientos, son una parte fundamental del entrenamiento.
– Nunca sobrepases el punto a partir del cual las sensaciones dejan de ser agradables. Si en vez de relajación notas dolor y tensión lo estás haciendo mal.
– Trata de mantener el estiramiento un mínimo (Read more…)
